E quando você perde a motivação?

 

E naqueles dias em que tudo parece não dar certo?

 

Você chega atrasado na reunião…

…todo suado e esbaforido, e quando abre a porta, a secretária do seu cliente diz que ele não pode atendê-lo naquele dia, e que tentou te avisar e não conseguiu? Aí você volta para o trabalho, e não consegue resolver nada. Tem uma fila de pessoas te esperando para resolver assuntos diversos, e você não tem tempo suficiente. É sexta-feira e você tem um compromisso social. Sai mais tarde do trabalho, chega no restaurante, não tem lugar para estacionar, você dá umas quinhentas voltas nas quadras. Quando vai estacionar bate com a roda no meio-fio, fura o pneu, rasga o blazer tentando fazer a troca. Chega no restaurante, uma hora atrasado. Lá descobre que já foram todos embora. Você vai pra casa, cansado, pensando no cliente que perdeu e no dinheiro que voou. E lembrando que faltou a academia porque tinha vários compromissos no dia e deu prioridade a eles. E se sente um perdedor, um verdadeiro idiota. Já aconteceu algo similar com você?

 

Comigo sim…

E a verdade é que estes dias são bastante frequentes. Posso dizer que uma vez a cada dois meses, os  dias são uma verdadeira porcaria. Como se manter motivado apesar disto? Já te digo. E sem aquela estória do ‘faça o que eu digo, não faça o que eu faço’. Pois é exatamente o que eu faço em situações assim. Claro, que antes de usar esta estratégia eu dou muito murro em ponta de faca, até descobrir que aquele dia, ou aquela situação foi um desastre, e que eu tenho que lidar com isto. O que eu faço? Bem, é simples: eu simplesmente penso: “que o mundo, e todo mundo vá para o espaço” ( claro que penso uns palavrões também, mas não convém escrevê-los aqui, pode ter crianças lendo ). Sabe, não to nem aí. Finjo que não to nem aí, e depois de um tempo até esqueci que estava com aquela sensação ruim, de derrota. Aí, com o tempo tudo passa e eu tenho tempo para começar a atividade novamente e usar a lição aprendida na derrota, para executar a tarefa até o final.

 

É mais ou menos como…

…desligar e religar o computador. Só que não é o computador, é o meu cérebro ( o cérebro todo não, porque preciso dele para respirar. Somente a parte que está lidando com o problema ). E isso tem funcionado muito bem nos últimos anos.

Frases de motivação para este mês

Frases motivadoras para o mês que começa agora…

Toda a jornada começa com um primeiro passo,

Se você não está tendo dificuldades com nada, desconfie. Algo pode estar dando errado e você nem mesmo está se dando conta. No final, quando você achar que está tudo resolvido, o problema cairá sobre você.

Se você acha que pensou em tudo, certamente está errado. Quando planejamos algo, nunca conseguimos pensar em todos os detalhes. O mundo é um lugar para os fortes, esteja preparado para incidentes de qualquer tipo, a qualquer momento, que irão tentar tirar você do rumo que você traçou para aquele objetivo tão sonhado.

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Como ir até a academia num dia de frio? Aquela sua amiga invejosa deve estar indo pra lá. Mantenha essa imagem na cabeça, que o frio logo passa, e você pega suas coisas, se prepara, e simplesmente vai. Eu saía de casa, pegava a mochila da academia, e dirigia até lá. Se começaria o treinamento ou não era outro assunto. Mas somente me dava o direito de desistir quando já estava lá dentro.

Odiei cada minuto de treinamento”, dizia Muhammed Ali, e por outro lado ele dizia para si mesmo, que sofreria alguns anos, alguns meses, e depois viveria o resto da sua vida como um campeão. E continua:”Não conte os dias, faça com que os dias contem”.

“Você não consegue ter uma vida só de sucessos. No fisiculturismo, eu tentei muitas vezes levantar 200 kilos no supino e falhei. E é assim que você consegue. Você tem que ousar.” Essa foi do Arnold Schwarzeneger. E é como tudo na vida, você perde, perde, perde, daí aprende, daí ganha. Comece hoje a perder, mas não perca a esperança e a vontade. Somente com a esperança você poderá aprender para usar o aprendizado a seu favor, e um dia, começar a ganhar!

Viva motivado

Falando em motivação, achei muito bom o vídeo abaixo, realmente inspirador. Clique em configurações > legenda > português (brasil ), para tradução.

Você não pode conectar os pontos olhando para frente, você só pode conectá-los olhando para trás.” A pessoa falando é nada menos que Steve Jobs. É assim que começa o vídeo.

A maior verdade que esta frase diz a nós é que não há como prever o futuro. O passado é como um rio congelado, o futuro a água ainda corre, não temos certeza de onde iremos, por isto temos que acreditar em algo.  É muito fácil dirigir olhando pelo pára-brisas, difícil é dirigir olhando somente pelos espelhos retrovisores.

Você acha que já fez muita coisa, espere o que está por vir na sua vida. Você não tem o corpo que quer, a forma que quer, e culpa os outros por serem mais fortes, mais bonitos, terem uma melhor genética. Pois saiba, você não está competindo com os outros, e sim com você mesmo.

Motivação…

…e disciplina são duas coisas que não se separam. No exército se diz que a hierarquia e disciplina são suas bases. Você sabe o que é disciplina? É acordar as dez pras seis da manhã todo dia, mesmo com frio, cansado, com chuva, e ir malhar. Ou você acha que vai conseguir seu objetivo de perder peso, ou percentual de gordura, ou ainda, ganhar massa muscular, com a preguiça e a bebedeira todos os sábados a noite?

Disciplina…

…significa auto controle. Auto controle é a dominação consciente de parte de sua natureza animal. Acordar cedo, por exemplo, quando seu corpo pede para ficar na cama, mas você sabe que precisa levantar, para ir trabalhar. Mesmo que tenha dormido cinco horas naquela noite, e que seu corpo pede mais duas horas, você sabe que tem um trabalho a fazer, ou a academia para ir, e se levanta. Contra todos as probabilidades lá está você, pronto, na academia de manhã cedo. E os outros, os indisciplinados?

Disciplina significa resistir às tentações, que são muitas. Significa comer uma porção de alimento, deixando uma parte de sobra no prato, sabendo que assim são vinte, trinta calorias a menos que você ingere. E isso no final soma, e muito.

Motivação para ir à academia

Frases de motivação academia e disciplina estão intimamente ligadas, que muitos quase confundem, como se fossem a mesma coisa. Não os culpo, parece mesmo.

Teorias de administração sugerem que a motivação vem de dentro do indivíduo, da intimidade de seus pensamentos. O que vem de fora, que as vezes pode parecer motivação, como um bônus no salário, ou um prêmio como uma viagem de fim de ano para o alcance de metas, na verdade é chamado movimento. O indivíduo no fundo não deseja aquilo, não há uma força maior que o move, que o controla. Mesmo que esse controle seja desejado e deliberado. O dinheiro é considerado como uma forma de aumentar o movimento, ao passo que a motivação é única e pertence a cada um.

Meu antigo preparador físico no fim do treino: “Tá cansado? Vomitou na beira da pista depois de correr num sol de 35 graus? Tudo bem. Cerre os dentes e de mais quatro voltas!”

Essa me lembra do Mohamed Ali: ‘Eu só começo a contar meus abdominais depois que começa a doer, antes a repetição não vale!’.

Neste link tem um artigo muito interessante sobre treino e os horários indicados para o treinamento!

 

E a barriga? Não adianta só dizer frases de motivação maravilhosas para você mesma todos os dias, se você não vai pra academia. Clique em MOTIVAÇÃO, e veja como perder a barriga!

Frase do dia 26-07-16

‘Se você cair, não caia para trás, caia para frente.’

Denzel Washington

  • O que ele quer dizer com isto? Que toda experiência fracassada é um passo adiante para o sucesso. Você tem que aceitar os riscos.

… Ele continua…

1 – Você vai fracassar alguma vez em sua vida, encare isto, falhar algumas vezes é inevitável;

2 – Se você ficar ao redor do barbeiro por tempo suficiente, mais cedo ou mais tarde você vai ganhar um corte de graça; ( rsrs );

3 – Se você não fracassar, você nem está tentando;

4 – Conseguir algo que você quer demanda fazer algo que você nunca fez!